Преимущества онлайн-консультаций психотерапевта

Онлайн-консультации стремительно набирают популярность и даже консервативно настроенные специалисты в сфере психического здоровья больше не относятся к ним снисходительно, потому что результаты исследований однозначно подтверждают эффективность.

Почему люди выбирают работать с психотерапевтом онлайн

Интернет-сервисы с хорошей репутацией сотрудничают со специалистами с подтвержденным профильным образованием в аккредитованных учебных заведениях и большинство из них может похвастаться дополнительными специализациями.

Возможность выбора привлекает клиентов в первую очередь, ведь они могут просматривать профили и записываться не наугад, а к тем, кто вызвал наибольшую симпатию. В качестве примера вы можете использовать этот сайт https://spokoino.me/. При возникновении трудностей с выбором посетителю предлагается заполнить анкету, указать интересующие вопросы, проблемы, личные данные.

Запросы, которые можно проработать дистанционно:

• кризис, самоопределение, личностный рост;
• конфликты в отношениях с партнером, детьми, родственниками;
• хроническая усталость, апатия, тревога, панические атаки, депрессия;
• непрожитая утрата, последствия трагедии/катастрофы;
• отказ от зависимостей и вредных привычек;
• расстройства пищевого поведения;
• плохой сон.

Зачастую решение записаться на сессию к консультанту дается непросто и провоцирует внутреннее беспокойство. Ассоциация с походом ко врачу мешает настроиться на откровенность, а нахождение в незнакомом кабинете только усиливает нервозность.

Во время онлайн-сессии человек находится в безопасной зоне, где все знакомо и подчинено контролю. Это помогает раскрыться, говорить прямо, реагировать честно. Также это актуально для тех, кто по каким-то причинам не может покидать место жительства.

Подготовка к онлайн-консультации психотерапевта

Во-первых, позаботьтесь о том, чтобы устройства были заряжены и подключены к интернету. Заранее минимизируйте вероятность технических неполадок. Не забудьте отключить уведомления и телефон.

Во-вторых, предупредите сожителей о том, что вас нельзя тревожить, и изолируйте домашних животных. Рекомендуется созваниваться с психотерапевтом из одной и той же комнаты. Устройтесь удобно сидя. Убедитесь, что лицо, шею, плечи и руки видно.

В-третьих, выделите время на настройку. Подготовьте себя к доверительной беседе, где нет места смятению, скрытности, смущению и попыткам произвести приятное впечатление. Чем детальнее вы опишите проблему, тем лучше.

Заключение

Выбирайте подходящий формат, ориентируясь исключительно на собственные предпочтения и возможности. Прогресс напрямую зависит от вашего удобства, комфорта и уровня вовлеченности.