Варикозное расширение вен при беременности

Часто беременные женщины страдают таким неприятным недугом как варикозное расширение вен. Причем это может возникнуть как впервые, так и как следствие уже ранее проявляющихся симптомов. При варикозном расширении вен во время беременности вены на ногах увеличиваются в размерах и сильно набухают, что в результате провоцирует быструю усталость ног, интенсивными болями, частыми судорогами нижних конечностей. При чем такие неприятные ощущения могут быть не только под вечер, после тяжелого трудового дня, но и утром, будто вы и не отдыхали.

Причины варикозного расширения вен в период беременности

Во время беременности увеличивается значительно объем крови, которая циркулирует в организме будущей мамы, соответственно и через вены ног ее проходит в большем количестве.
Беременная женщина дополнительно набирает нимало килограммов, что повышает нагрузку на нижние конечности.
В связи с выделением в организм мамочки гормонов беременности, те в свою очередь в некоторой мере расслабляют мышц ног.
Матка увеличивается в размерах и препятствует в достаточной мере оттоку крови от нижних конечностей.
Тесная, неудобная одежда и хождение на каблуках тоже могут стать причиной столь неприятного недуга, как расширение вен.
Долгое нахождение будущей мамы на ногах.
Наследственность.
Способы борьбы и профилактики варикозного расширения вен при беременности
Не нужно дополнительно нагружать свои ножки длительным стоянием или хождением.
Контролируйте свой вес, старайтесь контролировать прибавку в пределах нормы.
Если долго приходиться перебывать на ногах, носите специальные колготки против варикозного расширения вен.
Стоит отказаться от тесной, неудобной одежды, особенно это касается чулков или носков, которые перелавливают кожу.
Это же касается и обуви, минимальный каблук не больше 3 см, а еще лучше без него.
Когда продолжительное время сидите, попробуйте поднять ноги выше того места, на котором сидите, это поможет снять напряжение.
Не лишними будут гимнастические упражнения, которые направлены на укрепление мышц, и ног в том числе.
Полезно заниматься плаванием и неутомительные прогулки, с возможностью присесть и передохнуть.
Контрастный душ для стоп может стать настоящим спасением для ваших ножек.
Не стоит практиковать длительное нахождение на солнце.