Как научиться себя мотивировать

Мотивация – это определяющий фактор на пути к достижению успеха. О том, как себя мотивировать, написано много умных книг и интересных статей психологов, которые, казалось бы, должны научить нас как правильно жить и добиваться поставленной цели.

К кому-то мотивация приходит не запланировано, а кто-то пытается себя мотивировать специально. Больше везет первой категории людей. Это, как правило, творческие личности, которые могут творить шедевры буквально за считанные часы. Пришла в голову гениальная идея – приложил немного усилий, и готово! Но что же делать тем людям, которые вот уже который день (неделю, месяц, год) подряд собираются совершить что-то масштабное, но «руки все никак не доходят»?

Причем масштабы тоже бывают очень разными. Кто-то пытается себя мотивировать на заработок денег для путешествия по Европе, а у кого-то не хватает сил добраться до антресолей, чтобы разобрать старые вещи и навести там порядок.

А может, кто-то мечтает о красивой, богатой жизни, но понятия не имеет, что нужно делать, чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к своей мечте. Купить новую машину, сделать ремонт, написать книгу, возобновить утраченные контакты со старыми знакомыми или просто встать с дивана и пойти навести порядок на кухне – все это требует определенных стараний. Но что делать, если желание вроде и есть, понимаешь, что нужно совершить определенные действия, но просто не можешь заставить себя что-то предпринять?

На собственном опыте убедился, что лень порождает лень, и пришел к выводу, что с первоисточником нужно бороться. Для того, чтобы мотивировать себя на конкретные действия по достижению успеха в перспективе или в ближайшем будущем, мне пришлось усвоить три простых правила (что советую сделать всем остальным).

1. Оптимизм – двигатель развития.
2. Некоторым проблемам нужно давать возможность ликвидироваться самостоятельно.
3. Живите во благо себе.

Поговорим об этих правилах подробее.

Заряжайтесь позитивным настроем

Пессимизм – удел слабых. Совет: мечтая о чем-то или планируя что-то, всегда будьте настроены оптимистично. Это не просто фраза, которую повторяют психологи (кстати, именно это они и советуют). Как бы сложно мне и было, но я этот этап прошел, значит – и вы сможете. Гоните прочь все негативные мысли, возникающие в голове.

«Зачем таким тяжелым трудом зарабатывать деньги, если я все равно истрачу их за какую-то неделю, купив тур по Европе?». Можете не напрягаться, но тогда ваша мечта так и останется нереализованной, и всю последующую жизнь вы будете ненавидеть себя за проявленную лень и неумение организоваться! А вот если все-таки немножко напрячься и начать зарабатывать, то в процессе этого перед вами гарантированно откроются новые источники дохода, и, может быть, вы придете к заветной сумме гораздо раньше, чем планировали. Кроме того, на заработанные деньги можно будет позволить себе не только путешествие, но и полностью обновить гардероб перед ним.

«Зачем убирать в квартире, если я все равно живу один (одна)? Беспорядка никто не видит, а меня и так все устраивает!». А теперь на минутку представьте, что к вам неожиданно приезжают друзья, с которыми вы долго не виделись. И как же неудобно будет приглашать их в кухню, где громоздится гора посуды, или в гостиную, где на плинтусах пыль и повсюду валяются разбросанные журналы?

Переключитесь на что-то новое

Бывает такое, что человек просто не может утром заставить себя встать с кровати и идти на работу (мне такое состояние знакомо). Появляется желание бросить все и вообще рассчитаться с должности. Но останавливают мысли о том, что лучшей работы все равно не найти, заработок довольно не плохой, хоть и сил больше нет продолжать работать.

Скорее все, это просто эмоциональное или умственное истощение. Это вовсе не значит, что человек теряет хватку как профессионал. Просто нужно дать мозгу отдохнуть. В таком случае умственный труд необходимо заменить физическим. Берите отгул на работе и отправляйтесь на несколько дней на дачу, ухаживать за грядками. Во время «подпитки» свежим воздухом и физической разминки вы соскучитесь по работе и в офис вернетесь с энтузиазмом и новыми идеями.

Выкиньте «мусор» из головы

За день нам нужно успеть сделать массу срочных дел. Планируя список действий на следующий день, мы уже ложимся спать загруженными и в предвкушении завтрашней усталости. Подумайте, так ли важно вам успеть абсолютно все? А может некоторые пункты просто кем-то навязанные, и если вы их не выполните, то ничего страшного в вашей жизни и не произойдет? Оцените свои потребности рационально и с хорошим настроением отправляйтесь делать только то, что нужно вам, а не кому-то. Вычеркнув все ненужные вам действия вы мотивируете себя на решение личных вопросов, а не чьих-то, навязанных.

Алексей, г. Москва