Кто как борится со сном за рулём.

[asker61]

Товарищ эпликатор Кузнецова под задницу подкладывает говорит бодрит 6 часов

[STAS 7]

Оказалось какая-то сердечная болезнь была.

У нас на работе такое было с одним, стал часто засыпать на работе, присядет на 5-10 минут отдохнуть и сразу спать тянет, месяца 3 назад его не стало, тоже как оказалось потом были проблемы с сердцем. Так что может нужно посетить врача?

[pers77]

лимон , перед дорогой дольками начистить, и когда спать хочется- съесть одну дольку- взбодрит 100%... опробовано лично...

[Vik]

Я открываю окно, даю себе пару пощёчин и начинаю во всю глотку себя материть за то что чуть было не заснул. Это в отсутствии пассажиров, конечно Потом пытаюсь петь. а если не помогает останавливаюсь поспать но чаще всего заснуть не удается, тогда я умываюсь и еду дальше.

[всадник]

владмир, ежели меня морить начинает за рулём- чуток полихачил (в пределах правил) и нормально

[vlad111]

Аудио книга про Гари Поттера, проверено под неё хрен заснёш

[siriusroman]

И так Дядя Вова что бы тебе помоч, нужно не бороться с сонливостью а устранять причину этой паталогии а это походу потология скину причины там подбереш сам.
Причины повышенной сонливости:
К внешним можно отнести:

1.Проживание в районе со сложной экологической ситуацией.
Нахождение продолжительное время в помещении с ограниченным доступом в него свежего воздуха (кислорода).
Гипотермия – замерзание, приводящее к снижению температурных показателей тела.
Недосыпание.
Высокие физические и эмоциональные нагрузки.
Интенсивная умственная деятельность.
Частые переезды, командировки, связанные со сменой климатических и часовых поясов.
Вызвать сонливость способен и прием некоторых фармакологических средств. В приложенной к ним инструкции сонливость идет как побочное явление лекарственного препарата.
Магнитные бури. Сложные климатические условия.
Плохое питание. Новомодные диеты и длительное голодание.
Нехватка витаминов в организме больного.
Некачественный ночной сон: бессонница, небольшой промежуток времени, который был отведен на сон.
Обильная, плотная и тяжелая пища.
Сидячая работа.
2.К внутренним можно отнести:

Тяжелые диффузные изменения, затрагивающие клети головного мозга, нарушения стволовых структур мозга.
Присутствие в анамнезе больного черепно-мозгового повреждения, что приводит к образованию внутричерепных гематом и отека мозговых тканей.
Интоксикация организма, приводящая к печеночной или почечной комам.
Острая форма отравления.
Одно из заболеваний сердечно – сосудистой системы.
В период токсикоза, который появился на поздних сроках беременности, может развиться преэклампсия.
Нарколепсия, еще до конца не изученное заболевание.
Астенический синдром – тяжелое нервное истощение.
Гипоксия мозговых клеток. В этом случае добавляется головная боль, головокружение.
Патологические отклонения в функционировании органов дыхания.
Проблемы с кровотворением.
Синдром Клейне — Левина.
Медики отдельно выделяют такое заболевание как гиперсомнию, при которой продолжительность сна может составлять от 12 до 14 часов в сутки. Данная болезнь может быть сопутствующей при заболеваниях психологического характера: эндогенной депрессии или шизофрении.
Вегетососудистая дистония.
Нервное истощение.
Гипотония.
Сниженный уровень сахара в крови пациента (гипогликемия).
Наоборот, повышенное содержание сахара (гипергликемия).
Спровоцировать сонливость могут и проблемы с эндокринной системой: гипотиреоз, сахарный диабет, избыточный вес.
Первый триместр беременности.
Наличие у человека вредных привычек.
Новообразования онкологического и доброкачественного характера. Проведение курса химиотерапии.

[siriusroman]

Подмечу что с пяток факторов может привести к данной проблеме. Не забывай избыточный вест, посадка за руль это обездвиженье, сел на диету? или погода бури у нас че то солнечные зачастили, нарушение эндокрины.
Вывод сам сделай как бы самому о себе проще позаботиться, а главное окошки открывай да что бы газ не подтягивала машина в салон.

[Игорь61]

Сижу много за рулём, И мне эта проблема знакома.
Борюсь с этим просто. Ложусь и сплю пол часа или час.
А вообще если без шуток то в крови становиться мало кислорода потому что тело находится в покое и дыхание ровное и медленное.
Я закрывая себе рот ладонью и вдыхаю воздух под сопротивлением руки ( это как попытаться выкурить сигарету с одной затяжки). А один знакомый возит в машине мундштук от сигареты и тянет воздух через него.
Попробуй, может и тебе поможет.

[владмир]

Спасибо всем друзья.