Из личного опыта дальних поездок: семечки,открытое окно,народные песни и если приспичило в туалет-терпеть до последнего-фиг уснёшь.Только надо колдобины объезжать и постараться случайно не чихнуть,во избежании конфуза
А если есть возможность и время,лучше заехать за посадку и дремануть пару-тройку часов,а лучше пока не проснёшься сам(не по будильнику).